专升本考试是高等教育自学考试中的一种，同样也需要进行一定的体育考试，体育考试分为两个方面，一个是必考项，一个是选考项。下面将分别介绍。
一、必考项
专升本考试的必考项有：100米、一分钟仰卧起坐、直立跳和800米长跑，这些项目的分数都要占到总分的10%。其中100米、一分钟仰卧起坐和直立跳都是在体育课上经常练习到的，800米长跑则需要特别注意训练，以保证考试成绩，每个项目的成绩要达到指定的标准，否则可能会影响最终的考试成绩。
对此，平时的体育锻炼中注重这几个项目的训练，提高自己的身体素质，确保最终能够顺利通过体测。
二、选考项
选考项一般有：游泳、篮球、排球和网球等，这些项目分数不计入总成绩，可以作为加分项。相对来说，考生如果在选考项中表现优异，可以得到额外的加分，提高自己的最终成绩。
考生选择选考项目时应根据自己实际情况，结合平时的兴趣爱好和训练经验进行选择。比如，若平时喜欢打篮球并且训练有素，可以选择篮球作为选考项目。
三、考试建议
进行体测前，考生应充分准备。可以在平时的体育锻炼中加强练习，提高自己的身体素质；熟悉考试项目的要求和标准，以便在考试时能够做到心中有数；考试前还应进行适当的热身活动，以防止运动损伤。
考生在考试过程中要注意规范，积极配合考官完成考试。如果出现异常情况，如运动损伤等，及时向考试工作人员求助。
专升本考试对体测有一定的要求，具体体现在必考项和选考项上。考生应根据自身情况合理选择选考项目，在考试前充分准备，以保证最终的考试成绩。
体育考试不仅能够锻炼考生的身体素质，可以从侧面反映出考生的学习态度和品质，考生在进行体测时应以积极的态度面对，全力以赴取得好成绩。
